Dépression

By 20 octobre 2022 novembre 1st, 2022 Articles médicaux

Qu’est-ce que la dépression ?

La dépression est un trouble de l’humeur grave qui affecte tout votre corps, y compris votre humeur et vos pensées. Cela touche chaque partie de votre vie. Il est important de savoir que la dépression n’est pas une faiblesse personnelle ou un défaut de caractère. Un traitement est souvent nécessaire.

Une fois que vous avez eu un épisode de dépression, vous risquez d’en avoir d’autres tout au long de votre vie. Si vous ne recevez pas de traitement, la dépression peut survenir plus souvent et être plus grave.

Qu’est-ce qui cause la dépression ?

Des chercheurs étudient les causes de la dépression. Plusieurs facteurs existent. Elle peut être causée par des changements chimiques dans le cerveau. Elle peut aussi être familiale. La dépression peut être déclenchée par des événements de la vie ou certaines maladies. Elle peut également se développer sans déclencheur clair. 

Quels sont les symptômes de la dépression ?

Bien que chaque personne puisse ressentir des symptômes différemment, voici les symptômes les plus courants de la dépression :

  • Humeur triste, anxieuse ou accablée durable
  • Perte d’intérêt pour presque toutes les activités
  • Changements d’appétit et de poids
  • Changements dans les habitudes de sommeil tels que l’incapacité à dormir ou sommeil majoré
  • Ralentissement de l’activité physique, de la parole et de la pensée ou agitation, augmentation de l’anxiété et irritabilité
  • Diminution de l’énergie, sensation de fatigue ou « ralentissement » psychomoteur quotidien
  • Sentiments continus d’inutilité ou sentiments de culpabilité excessive
  • Difficulté à se concentrer ou à prendre des décisions
  • Pensées répétées de mort ou de suicide, envie de mourir ou tentative de suicide (remarque : cela nécessite un traitement d’urgence et un appel au 15)

Si vous avez 5 de ces symptômes ou plus pendant au moins 2 semaines, vous devez consulter.

Les symptômes de la dépression peuvent ressembler à d’autres problèmes de santé mentale. Consultez toujours nos médecins sur la platforme maquestionmedicale.fr pour un diagnostic. Ici, vous avez la possibilité unique de bénéficier de services telles que la téléconsultation et la médecine à distance. Avec leur soutien, vous pouvez obtenir des réponses à toutes vos questions sur la dépression.

Comment diagnostique-t-on la dépression ?

La dépression peut survenir en concomittance avec d’autres pathologies. Un diagnostic et un traitement précoces sont essentiels à la guérison.

Un diagnostic est posé après un examen minutieux de la santé mentale et des antécédents médicaux. Ceci est généralement effectué par un médecin (cliquez pour consulter).

Comment traite-t-on la dépression ?

Le traitement de la dépression peut inclure une combinaison des éléments suivants :

Médecine. Les antidépresseurs agissent en affectant les substances chimiques du cerveau. Sachez qu’il faut 4 à 8 semaines pour que ces médicaments fassent pleinement effet. Continuez à prendre le médicament, même s’il ne semble pas fonctionner au début. N’arrêtez jamais de prendre votre médicament sans en parler d’abord au médecin spécialiste de médecine générale ou psychiatre qui vous suivra. Certaines personnes doivent changer de médicament ou ajouter des médicaments pour obtenir des résultats. Suivez les conseils de nos médecins sur maquestionmedicale.fr pour trouver le traitement qui vous convient.

Thérapie psychologique. Il s’agit le plus souvent d’une thérapie cognitivo-comportementale ou interpersonnelle. Elle se concentre sur le changement des opinions déformées que vous avez de vous-même et de votre situation. Cela fonctionne également pour améliorer les relations et identifier et gérer les facteurs de stress dans votre vie.

Thérapie électroconvulsive (ECT). On utilise cette thérapie pour traiter une dépression grave, potentiellement mortelle, qui n’a pas répondu aux médicaments. Un léger courant électrique traverse le cerveau. Cela déclenche une brève crise. Pour des raisons inconnues, les crises aident à rétablir l’équilibre normal des substances chimiques dans le cerveau et à soulager les symptômes.

Avec le traitement, vous devriez commencer à vous sentir mieux en quelques semaines. Sans traitement, les symptômes peuvent durer des semaines, des mois, voire des années. La poursuite du traitement peut aider à prévenir la réapparition de la dépression.

La dépression peut vous faire sentir une fatigue intense, une dévalorisation, impuissance et perte d’espoir. Il est important de réaliser que ces opinions négatives font partie de la dépression et ne reflètent pas la réalité. Les pensées négatives s’estompent lorsque le traitement commence à faire effet.

Ce faisant, gardez à l’esprit ce qui suit :

  • Obtenez de l’aide. Certaines recherches montrent que si la dépression est traitée le plus tôt possible, les problèmes à long terme diminuent. Si vous pensez être déprimé, consultez un de nos médecins de maquestionmedicale.fr pour une téléconsultation dès que possible.
  • Fixez-vous des objectifs réalistes et n’en faites pas trop.
  • Divisez les grandes tâches en petites. Établissez des priorités et faites ce que vous pouvez comme vous le pouvez.
  • Essayez d’être avec d’autres personnes et confiez-vous à quelqu’un. C’est généralement mieux que d’être seul et secret.
  • Faites des choses qui vous font vous sentir mieux. Sortez. Allez au cinéma, jardinez ou participez à des activités religieuses, sociales ou autres. Faire quelque chose de gentil pour quelqu’un d’autre peut aussi vous aider à vous sentir mieux.
  • Faites de l’exercice régulièrement. Des recherches montrent que l’exercice peut améliorer l’humeur.
  • Vous devez comprendre que votre humeur s’améliorera lentement, pas immédiatement. Se sentir mieux prend du temps.
  • Mangez des repas sains et équilibrés.
  • Ne consommez pas d’alcool ou de drogues. Ceux-ci peuvent souvent aggraver la dépression.
  • Il est préférable de retarder les décisions importantes jusqu’à ce que la dépression se soit dissipée. Avant de décider de faire un grand changement, comme changer d’emploi ou se marier ou divorcer, discutez-en avec d’autres personnes qui vous connaissent bien et qui ont une vision plus objective de votre situation.
  • N’oubliez pas : les gens ne « sortent » pas d’une dépression. Mais ils peuvent se sentir un peu mieux de jour en jour.
  • Essayez d’être patient et concentrez-vous sur les aspects positifs. Cela peut aider à remplacer les pensées négatives qui font partie de la dépression. Les pensées négatives s’estomperont au fur et à mesure que votre dépression répondra au traitement.
  • Laissez votre famille et vos amis vous aider.

Quand dois-je contacter un médecin?

Si vous avez 5 ou plus de ces symptômes pendant au moins 2 semaines, consultez un de nos médecins sur la platforme maquestionmedicale.fr pour la téléconsultation :

  • Pensées répétées de mort ou de suicide, envie de mourir ou tentative de suicide (Remarque : cela nécessite un traitement d’urgence.) Humeur triste, anxieuse ou accablée durable
  • Perte d’intérêt pour presque toutes les activités
  • Changements d’appétit et de poids
  • Changements dans les habitudes de sommeil tels que l’incapacité à dormir ou vous dormez trop
  • Ralentissement de l’activité physique, de la parole et de la pensée OU agitation, augmentation de l’anxiété et irritabilité
  • Diminution de l’énergie, sensation de fatigue ou « ralentissement » presque tous les jours
  • Sentiments continus d’inutilité ou sentiments de culpabilité excessive
  • Difficulté à se concentrer ou à prendre des décisions
  • Pensées répétées de mort ou de suicide, envie de mourir ou tentative de suicide (remarque : cela nécessite un traitement d’urgence)

En crise

Si vous avez des pensées de vous faire du mal ou de faire du mal aux autres, dites-le immédiatement à quelqu’un. Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de rester avec vous. Ne restez pas seul. Appelez le 15 pour être orienté rapidement

Jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux, demandez à un membre de votre famille ou à un ami proche de retirer toutes les armes, drogues, alcools de votre domicile et de les ranger dans un endroit que vous ne connaissez pas.

Points clés sur la dépression

La dépression est un trouble de l’humeur grave et traitable qui affecte tout votre corps, y compris votre humeur et vos pensées.

Elle est probablement causée par plusieurs facteurs, tels que l’environnement ou un déséquilibre chimique dans le cerveau. Certains types de dépression fonctionnent dans les familles.

La dépression provoque des sentiments continus et extrêmes de tristesse, d’impuissance, de désespoir et d’irritabilité. Ces sentiments sont généralement un changement notable par rapport à ce qui est « normal » pour vous, et ils durent plus de 2 semaines.

On traite la dépression plus souvent par des médicaments ou une thérapie, ou une combinaison des deux.

Parfois, les personnes souffrant de dépression sévère ont des pensées autodestructrices. Dites à quelqu’un tout de suite si vous vous sentez de cette façon. Contactez nos médecins de maquestionmedicale.fr pour demander un avis médical.

 

Étapes suivantes

Conseils pour vous aider à tirer le meilleur parti de la médecine à distance avec les médecins de MaQuestionMedicale.fr :

  • Installez vous dans un endroit calme et éclairé, en confidentialité
  • Avant votre téléconsultation, rédigez vos questions dans la demande. 
  • Indiquez vos antécédents
  • Si la téléconsultation concerne vos enfants, ajoutez les en cliquant AJOUTER dans la téléconsultation
  • Lors de la téléconsultation, activez votre caméra et n’hésitez pas à demander les éléments
  • Si vous avez un rendez-vous avec un médecin de MaQuestionMedicale.fr pour la téléconsultation, notez la date, l’heure et le but de cette téléconsultation et connectez vous quelques minutes avant. Vous recevrez un SMS lorsque le médecin vous prendra en charge.
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